Учёные нашли быстрый способ выхода из депрессии

Холодное время года для многих людей становится настоящим испытанием. И виной этому не только холода и короткий световой день: всё дело в депрессии, которая подчиняется закономерности проявляться в осенне-зимний период. Кстати, если с причинами сезонной депрессии всё более-менее понятно, то с депрессией возникающей спонтанно или иначе выражаясь не по расписанию дело обстоит немного сложнее.

Специалисты в один голос заявляют — депрессия может возникнуть не только как последствия глубоких переживаний; депрессия — болезнь наравне с гриппом или корью.

Любой доктор скажет Вам, что болезнь легче предупредить, чем лечить: эта прописная истина верна и в нашем случае — депрессия легко диагностируется даже в начальной стадии. В этот же период нужно назначать эффективное лечение или терапию.

Исследование направленное на выявление наиболее оптимального времени для «удара» по ненавистной всеми депрессии провели учёные из Вагенингенского университета, что в Нидерландах. В исследовании проведённом Мартеном Шеффером приняли участие более 600 человек среди которых были как страдающие от депрессии, так и здоровые испытуемые. Основной этап исследование заключался в фиксировании испытуемыми эмоционального состояния в течение одной недели; делать они должны были это десять раз в день, а эмоции предлагалось классифицировать по 4 группам: радость, удовлетворённость, тревога и грусть. Кроме этого предполагалось определить степень того или иного эмоционального состояния по специальной шкале.

Депрессия - как от неё избавиться

Спустя два месяца после эксперимента все участники заполнили специальный опросный лист, который определял степень депрессивности каждого и таким образом исследователи смогли связать данные полученные ранее от испытуемых с итогами тестов. Оказалось, что в случае когда у тестируемого выявлялась тяжёлая стадия депрессии, то она являлась логичным итогом картины его эмоционального состояния полученной двумя месяцами ранее. Кроме этого на основе полученных результатов становился виден переломный момент, когда отрицательные эмоции достигали некой «критической» массы и тогда появление тяжело протекающей депрессии было неотвратимым и неизбежным.

Факты человеческого мозга

Таким образом исследование проведённое голландскими учёными подтверждает — при выявлении и предупреждении депрессии одной из основных задач лечащего врача становится определение потенциальной «точки не возврата»; вся терапия и все усилия врача в таком случае возымеют гораздо больший успех если лечебные мероприятия были проведены именно до злосчастного переломного момента. В обратном случае, как правило, не приходится говорить о скоротечном и поверхностном лечении и быстром выздоровлении.

(5 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...


  • Марк

    Долой уныние! http://www.youtube.com/watch?v=yFXnfrN91t8Мне вот лично музыка помогает преодолевать депрессию, хороший мотив прогоняет любую хандру

  • Inga

    По-моему, самый быстрый способ выйти из депрессии это смена места или занятия, путешествовать, начать новое дело, посадить сад, построить что-нибудь, сделать то, о чем давно мечтал, но не решался! Тоску и депрессию нужно использовать как индикатор того, что ты занимаешься в жизни чем-то совершенно тебе чуждым

  • Профик

    Лично я считаю, что лучшим выходом из депрессии — это физическая нагрузка. К примеру я в такие моменты сажусь на велосипед и не охотно начинаю ехать куда глаза глядят. Темп сначала не большой, но аппаетит приходит во время еды. Через минут 10 уже начинаешь ехать в так называемом «спорт-режиме» и после велопокатушки дипрессия побеждена. После этого под приятную физ. усталось можно смело возвращаться к работе. Наедаться после этого не желательно ибо можно заснуть. Удачи всем в борьбе с депрессией!

  • Проходил тут мимо

    Это все, конечно, здорово, но как по мне, лучше приятной книги на вечер с чашечкой кофе, ничего нет. Да и как выше писали — музыка, тоже здорово приводит в тонус. Хотя как ни печально, у народа нашего мысль одна вечно, если пришла депресуха, необходимо топить горе в стакане. И чем сильнее депрессия, тем глубже стакан. Каждому свое.

  • Гнусмa$

    частые депресняки это результат нашего навороченного мира. людей вокруг море, только поговорить не с кем

  • Галина

    Полностью согласна с комментами выше. Нет лучше способа избавится от депрессии, как музыка и спорт. Только так и спасаюсь

  • ГлавБух

    На мой взгляд депрессия — невозможность человеком в определённый момент времени найти самореализацию и этой невозможности во многом способствуют телек и компьютер и окружение

  • http://vk.com/id233491819 Сергей Быков

    Очень важно уметь благодарить жизнь за то, что она дает, и даже за уроки — они помогают в следующий раз сделать что-то лучше. Человеку свойственны все эмоции, есть время, когда можно и взгрустнуть, но главное – не застревать в этом состоянии, а научиться видеть в ситуации новые возможности, ведь «как только закрывается одна дверь, открывается другая».

  • http://my.mail.ru/mail/zhadanov.anatoliy/ Анатолий Жаданов

    Да, во времена так называемых депрессий мозг прямо отказывается от творческих решений. Я предпочитаю в эти моменты не складывать руки, но и не браться за ответственные и важные дела, а наоборот выполнять какую-то рутину, которая выполняется на автомате, тем самым прогоняя дурные мысли проч. Ну это мое лекарство. У каждого оно безусловно свое у каждого индивидума.