5 способов победить лень и отправиться в спортзал
Все мы прекрасно знаем, что спорт — одна из главных составляющих для крепкого здоровья. Но, как правило, лень все чаще и чаще одерживает победу над нами. Нужно не только купить абонемент в спортзал – надо еще и заставить себя дойти до него. Давайте рассмотрим несколько вариантов того, почему люди не занимаются спортом и как исправить данную ситуацию. Разберем страхи людей в спортзале и как их побороть.
1. Я — самый слабый и толстый
Самый большой страх для человека – это быть высмеянным на глазах ребят, с которыми вы занимаетесь в одном зале. Тем более, если вы ранее никогда не занимались спортом, да и в школе на уроках физкультуры, не были в списках лидеров. Но даже это не дает повода прятаться в своем панцире. Не все люди идут на свою первую тренировку, с багажом опыта. Запомните раз и навсегда, всем, кроме тренера, без разницы какими вы обладаете способностями в спорте и как вы выглядите.
2. Я – ни чего не смогу добиться
Данному страху подвержены люди, с заниженной самооценкой. Им легче думать, что у них ни чего не получиться, чем отправить себя в зал. Но как вы сможете понять, что спорт не для вас, если не посетите хотя бы пару занятий? Начните с простых упражнений, понемногу двигаясь к более сложным. Например, на первом занятии сделайте растяжку и пройдите средним темпом по беговой дорожке.
3. Как здесь все работает
Записавшись в спортзал, вы боитесь, что не сможете разобраться в работе разнообразных тренажёров, которые там находятся, всего на всего, вам просто нужно обратиться к тренеру. Проведя с вами беседу и выслушав ваши пожелания, он даст вам совет, какие тренажеры лучше всего использовать. Если вам неудобно обращаться к профессионалам, то прежде чем идти в спортзал, посмотрите несколько видео уроков в интернете. Заказать спортивное оборудование вы можете на сайте https://sportindoor.ru.
4. Ходите вместе с другом
Если с вами в зал пойдет друг/подруга, то результат будет намного лучше. Первое – друг вас заставит посещать занятия и второе — если ваша подруга в хорошей форме, то вы тоже захотите стремиться, к там же результатам. Поэтому тренировки будут проходить усерднее.
5. Похвастайтесь своими планами
Расскажите всем на работе, что вы начинаете ходить в спортзал, и в скором времени вам удастся похудеть на 7 кг. После этого, вам не позволит чувство собственного достоинства, прогуливать занятия. Рассказ своих целей публике, станет для вас хорошей мотивацией. Если вы, не выполните данное обещание, в коллективе, вас могут называть нецелеустремленным человеком.
